Ayurveda - das Wissen um das lange gesunde Leben

Wie im Yoga spielen auch im Ayurveda die Gunas eine große Rolle. Unter den Gunas verstehen wir die in der Natur vorkommenden Qualitäten.

Tamas: die träge Kraft, dunkel, entspannt, defokussiert, illusioniert..
Rajas: leidenschaftliche Energie, aktiv, in Bewegung, fokussiert..
Sattva: rein, frisch, entspannt, wach, liebevoll, reflektierend, präsent..

Für eine harmonische Lebensführung ist es wichtig, die Gunas Rajas und Tamas ausgeglichen zu halten, und der Qualität des Sattva einen festen, möglichst größeren Platz zu geben.
Die sattvische Energie ist jene, welche uns klar sehen lässt. Sattva erhebt uns aus der Verstrickung und Identifikation mit der Materie in ein Gefühl von "nicht von der Welt, aber in der Welt" zu sein.

Im Ayurveda spielt die Ernährung eine große Rolle, so sollte sattvische Nahrung, qualitativ gute und frisch zubereitete Lebensmittel, unsere Grundlage sein. Welche Lebensmittel im Einzelfall besser oder schlechter geeignet sind, kann durch die Analyse der Verteilung der Doshas (Vata, Pitta, Kapha) beim einzelnen Menschen "Konstitutionstyp" festgestellt werden. Neben der Grundkonstitution gilt es beim Ayurveda die aktuelle Verfassung und die von außen wirkenden Einflüsse zu berücksichtigen.
Ayurveda bietet eine Vielzahl von Behandlungsmöglichkeiten aber auch einfache praktische Tipps für die Lebensführung.
Für ein Beratungsgespräch können wir gerne einen Termin vereinbaren.